Achtsamkeit
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Wirst du in deinem Job oder Privatleben so stark gefordert, dass du oft nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht?
Hast du das Gefühl nur noch fremdbestimmt und unter Druck zu handeln?
Nehmen Ängste und Anspannungen viele Stunden deines Leben ein?
Denkst du schon sonntagsabends mit einem beklemmenden Gefühl an die kommende Woche und fragst dich, wie du das alles schaffen sollst?
Hast du das innere Bedürfnis, dich sanfter und freundlicher zu behandeln – vor allem in stressigen Lebensphasen?
Ich zeige dir vertrauensvoll, wie du Achtsamkeit und echte Selbstfürsorge in dein Leben bringst!
Dabei lernst du durch einfache Tools und Techniken leichter und achtsamer mit deinen Herausforderungen umzugehen.
Was bedeutet Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet im Hier und Jetzt zu sein und den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben, ohne ihn zu bewerten oder zu verurteilen.
Du entwickelst ein Bewusstsein nicht nur für das, was um dich herum geschieht, sondern vor allem auch für das, was in dir vor sich geht und sich auszudrücken versucht.
Anstatt ein To-do nach dem anderen abzuarbeiten und gehetzt dem Leben hinterherzulaufen, schenkt dir die Präsenz des Augenblicks ein Leben in Fülle und Harmonie und deine Lebensenergie wird angereichert statt sinnlos entleert.
Wenn wir uns mit dem Moment verbinden, mit dem was wir gerade tun, dann verbinden wir uns mit uns selbst. Diese Verbindung ist Liebe und Liebe ist die stärkste Kraft im Universum.
Wir verbinden uns mit unserem Körper, unserer Seele und unserem Geist. Wenn wir diese Komponenten in Einklang bringen, erfahren wir Frieden und Gelassenheit.
Erfahre mit gelebter Achtsamkeit!
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was dein Leben im Hier und Jetzt zu bieten hat
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mit den Belastungen des Lebens klar zukommen, ohne überwältigt zu werden und deine Energien neu auszurichten
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das permanent drehende Gedankenkarussell abzuschalten
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Anspannung, Ängste und Belastungen einfach aufzulösen und loszulassen
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sich auf den gegenwärtigen Moment einzulassen
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mehr Ruhe und innere Klarheit zu finden
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Stress zu reduzieren und damit stressresistenter zu werden
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Burnout, Ausgebranntsein, Midlife Crisis erfolgreich zu verhindern und resilient zu sein
Möchtest du dir auch liebevolle Achtsamkeit schenken?
Dann bist du bei mir genau richtig!